「女性アスリートの健康を守ろう講演会」に参加して来ました。
医師、管理栄養士など、それぞれの専門分野からみた月経異常やスポーツ障害など講演いただき、ピルに関しては誤解も多いが、避妊だけではなくアスリートにとって月経周期のコントロールにもなる等、正しい知識を知る大切さをお話しされました。
食事のとり方では、糖質とタンパク質のとり方等、アスリートだけではなく一般女性としても参考になることが多かったです。
指導者が男性であることも多く、月経や生理に関して誰もがもっとオープンに話せる雰囲気作りが重要だと感じた次第です。
それにしても会場のアルカディアSAGAが素敵過ぎました。